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母乳質量好,會讓寶寶營養過剩嗎?

作者:Vivian 發表日期:06 分類:



對於大多數媽媽而言,都會儘可能的為寶寶提供母乳餵養,在母乳餵養的過程中也遇到了許多的問題,如母乳質量問題。小編收到一位麻麻的反應,問寶寶才4個月,但是看起來卻像是1歲的寶寶,不是的是不是奶水原因,因為前陣子一直喝豬蹄湯,現在寶寶長得肉肉的,但是也擔心會不會因為自己的奶水太好,讓寶寶營養過剩!究竟會不會呢?

YES or NO?


母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。產後媽媽選擇母乳餵養寶寶,而寶寶變得白白胖胖甚至體重發育超標,確實是與母乳質量有關係的。如果產後媽媽在生下寶寶後常喝油膩的下奶湯,如豬蹄湯、雞湯等,其中的脂肪含量普遍較高,但是蛋白質及維生素又相對較少,那麼產後媽媽的乳汁就會營養成分不均衡,導致寶寶營養過剩,甚至某種營養素缺失。但是,母乳質量太好並不是導致寶寶營養過剩的絕對因素,甚至不是一件壞事,科學的餵養方法才是保證嬰兒正常生長發育的關鍵。


了解母乳

我們都知道母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體,特別是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪);豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯;免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生;比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。所以大多數媽媽會選擇母乳餵養。另外,母乳可分為三大階段:

1.初乳:產後7天內所分泌的乳汁稱初乳。由於含有β胡蘿蔔素、蛋白質及有形物質較多故質稠。開始三天內,乳房中乳汁尚未充盈之前,每次餵乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白質量比成熟乳多,尤其是分泌型IgA(SIgA),曾被稱為出生後最早獲得的口服免疫抗體,脂肪和乳糖含量則較成熟乳為少。

2.過渡乳:產後7-14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少,而脂肪和乳糖含量逐漸增加,系初乳向成熟乳的過渡。

3.成熟乳:產後14天後所分泌的乳汁稱為成熟乳,實際上要到30天左右才趨穩定。

正確的餵奶方法和技巧

母乳質量關乎寶寶健康成長

媽媽無論選擇哪種餵養姿勢,最重要是使母親和寶寶都感到舒適、輕鬆。哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行,哺餵時母親採取舒適坐位,哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎,全身側向母胸,頭略高,腳稍低,嘴正對乳頭。當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時,只要聞到母親的乳香就會胃口大開,急着用小嘴找尋乳頭吸乳。

在嬰兒張口時,母親要適時將乳頭送入他們的嘴裏,注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進。這樣,嬰兒閉嘴吸吮時,正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊,將乳汁噴射到嬰兒口中並咽下。哺完兩側乳房,嬰兒停止吸吮時,輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇,使空氣進入口腔,消除負壓;再輕柔地將乳頭移出,避免在強負壓情況下強行將乳頭拉出,使乳頭破損。整個哺乳過程儘量保持嬰兒清醒,哺乳後將嬰兒抱直,頭依母肩,面向母后,輕拍背部,將哺乳時吸入胃內的空氣排出。然後,將嬰兒頭略墊高,右側卧於床上,切忌翻動,不要搖晃,以免發生溢奶。

哺乳時要注意嬰兒的各種變化,了解他們的飢餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。哺乳行為,各個嬰兒表現不盡相同,各有特點。

媽媽應充分了解自己的孩子,採取合適的方法應對。只有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接,才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果嬰兒的嘴只含着乳頭,吸吮時口腔就會呈負壓。這時,雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出,還容易將乳頭皮膚受傷,引起疼痛並發細菌感染,造成乳房膿腫,使母乳餵養不能順利進行。

出生後2-3個月內按需哺乳

按需哺乳是指嬰兒出生後2-3個月內,媽媽根據乳房脹滿情況和嬰兒飢餓表現給予哺乳。每次哺乳前及哺乳後,都要仔細觀察嬰兒的情況,在嬰兒睡眠、啼哭、飢餓時應立即給哺乳。在1-2個月內母嬰要互相適應,漸漸實行3-4小時哺乳一次,每側乳房哺乳8-15分鐘,更換另側乳房再哺5-15分鐘。

3個月後,隨着嬰兒夜裏睡眠時間加長,一次可睡5-6小時,夜裏餵乳減少一次。每次要左右乳房輪流哺乳,以便每側乳房都能有完全吸空的機會。乳房越空越能促進乳腺泌乳,嬰兒每次用力吸空乳房是最好的催乳劑。通過母嬰互動雙方相互適應逐漸建立哺乳規律,讓嬰兒從一出生就在愉悅的進食環境和情緒下進食,形成良好的進食習慣,終生得益。

需要媽媽注意的是,哺乳時如果嬰兒吸吮用力、有節奏,並可在喉部附近聽到吞咽聲,表明他們很飢餓,正在用力吸乳;隨着乳房逐漸吸空,鬆弛下來,嬰兒的吸吮力逐漸減少,節律減慢,最後停止吸乳進入睡眠,表明嬰兒吃飽了。

產後媽媽的健康生活作息與均衡飲食

產後媽媽只有自己身體健康,才能有充足的乳汁餵養寶寶,有充沛的體力和精神撫育照顧孩子,因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足,按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間,日夜至少要睡8-9小時。

膳食既要滿足媽媽本身的健康所需,又要滿足泌乳,為嬰兒提供所需的各種營養素。因此,要做到食物多品種,數量要足夠,烹調要合理,使食物有較高的營養價值,並達到平衡膳食的要求。除了正常三餐外,可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。食物要干稀搭配,注意多喝湯水,比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品,禁煙酒。

為了增加泌乳量,多食用肉、魚、禽煮的湯水,用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。產後媽媽一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類,牛奶、豆製品等攝入,滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物,促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物,滿足嬰兒快速生長發育的需求。

結論

麻麻們要知道,母乳質量太好確實是導致寶寶營養過剩的原因之一,不過母乳質量好卻並不是一件壞事。只要麻麻們合理的安排自己的飲食均衡,讓寶寶能夠通過母乳攝取更加充分全面的營養物質,並採用科學的母乳餵養方式,寶寶自然就會健康快樂的成長起來。


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