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這3招搞定寶寶便秘,讓他順暢拉粑粑

作者:h 發表日期:h 分類:

便秘是種什麼感覺,想必大家都不想體驗。但不巧我家小菌菌卻難逃此劫,看着他臉憋的通紅、就是拉不出來時的樣子,老父親我都想替他努努勁兒,替他遭這罪。


心疼歸心疼,碰上愛便秘的寶寶,家長最應該做的還是從這3個方面入手從根本上幫他們改善腸道功能。

1、飲食

寶寶便秘時,大便是很乾燥的,這多和寶寶攝入膳食纖維、脂肪量不足、飲水量欠缺有關。這一點很好理解,我們成年人飲食不合理,膳食纖維攝入較少時,也會導致便秘。所以,寶媽可以給寶寶多吃點富含膳食纖維的食物,比如說,西藍花、豌豆、玉米、芹菜等。但前提是,咱家寶寶對這些食物不過敏。

2. 做運動

我們平時讓寶寶多趴趴,帶着寶寶做做操,這些都可以促進寶寶的腸道蠕動,改善便秘。

有助預防嬰兒便秘或濕疹,讓BB快樂成⾧,啟夢童年。

3. 腹部按摩

以順時針方向,手按壓力度不要過大,按壓時不要過深,下壓0.5厘米即可,這樣做腹部按摩有助於寶寶排便。

但說句實在話,我希望寶寶永遠都用不上這套改善法。因為一旦我們用到,就意味着寶寶在遭着便秘的罪了,真的是便秘在兒身,疼在娘心。所以,我們要在平時,就注意好寶寶的飲食調理,適當運動,讓寶寶不遭受便秘的痛苦。

另外,菌菌要提醒寶媽,如果寶寶做完這這些調整後,便秘還是長時間得不到緩解,要及時帶寶寶去醫院檢查,進一步明確病因做對症處理。

參考文獻:

https://www.babycenter.com/0_constipation-in-babies_79.bc


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