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頭皮養護的重要性

作者:h 發表日期:h 分類:


The importance of scalp protection

(頭皮護養的重要性)


       多數人會把護理重點聚焦在頭髮的洗護等基本保養上,因此忽略了頭皮養護的重要性。頭髮是在頭皮的毛囊內生根發芽,頭皮為頭髮生長提供所需的營養成分。頭皮健康與頭髮健康息息相關,所以想要頭髮變得更好,需要從頭皮根源入手,只有健康的頭皮才能孕育出完美的秀髮! 


頭皮的健康與否,我們可以通過目測頭皮的顏色來直觀的判斷:

青白色:健康頭皮


黃色:疲勞、代謝不良、毛孔阻塞,常見於頭痛、頭暈、頭皮長期出油者

粉紅色:毛囊發炎、過敏性頭皮,多由熬夜、感冒等引起

暗紅色:長期失眠老化

灰白色:毛孔呼吸力不佳

深色:血液循環不佳、壓力大、免疫力較低

紅色:細菌感染、紅疹、皮脂腺分泌旺盛

比較常見的一些頭皮問題:

PH值失衡。頭髮本身是沒有酸鹼度PH值的,我們所說的酸鹼度PG值是指頭髮周圍的分泌物酸鹼度,頭髮的PH值在4.5~5.5之間是最佳健康狀態。分泌物呈弱酸性的狀態下,秀髮更容易展示柔順細滑的健康狀態。

脫脂過度。市面上很多洗髮水,為了追求更豐富的泡沫,加入過多的十二烷基硫按壓樣(K12、K12A)等脫脂力很強的成分,導致頭皮表面過度脫脂,影響頭部皮膚的屏障結構。

真菌繁殖。油性皮膚表面大量的油脂,馬拉色菌繁衍,導致表皮細胞過度增生,大面積不規則的細胞脫落,也就是我們見到的頭皮屑。

「沙漠化」。對於中性、乾性的頭皮,會嚴重缺水,導致表皮屏障功能受損,使得秀發生長的「土壤」逐漸「沙漠化」。

曬傷。防曬產品基本覆蓋了全身,然而大家很少見到頭髮的防曬產品。其實頭皮每日都會受到紫外線的照射,並且接收到的紫外線比臉上更多。

Next, I would like to introduce what we should do for scalp conservation.

 (接下來為大家介紹頭皮養護該做些什麼?)

頭皮養護我們應該做些什麼?



要像護膚一樣去護理頭皮

頭皮洗髮水=卸妝油

護髮素和發膜最好不要接觸到頭皮,應該選擇頭皮專用的清潔產品。

頭皮護理素=精華液

頭皮敏感時除了一些頭皮專用化妝水外,最直接的辦法就是用頭皮調理精華為頭皮滋補,它能有效活化頭皮組織,密集供給頭皮相關營養。

頭皮發膜=面膜

一定要注意,只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上。頭皮專用發膜一般具有舒緩作用,如同給頭部肌膚做SPA。

頭皮去角質

定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔,控制油脂分泌,減少脫髮的危機。但要注意,給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。

頭皮按摩

將頭髮分區,選擇帶有舒緩功能的精油或頭皮精華液,在頭皮上先熱身按摩一下,然後將精油在掌心按摩發熱,再按壓在頭皮上輕輕按摩,讓頭皮徹底放鬆。

Step1 手指合攏,指尖輕輕按在太陽穴上,逆時針方向打圈6次。

Step2 雙手並放在額頭,以排列整齊的指腹,從眉心中線開始按壓。按壓的路線為:眉心→額頭→中線→頭頂中線→百會穴10下→風池穴10下。

Step3 雙手並放在額頭,以排列整齊的指腹,從眉心中線開始輕輕往兩側按壓,一直到達太陽穴,重複動作6次。

Step4 雙手四指指腹,從後腦枕骨開始,用輕而深的方式向上螺旋按摩頭皮,逐漸往上,一直按摩完整個頭皮,次數不限。

Step5 雙手蓋住雙耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要儘量靠近,四指像鋼琴一樣彈打後腦勺,心裏默數36下。

Step6 張開手指插入發間,儘量貼着頭皮,用力將手掌緊閉握拳,拉撐頭髮,持續至整個頭皮都拉撐起為止。

Step7 雙手十指微屈,由前額髮際梳至腦後,一邊梳理一邊摩擦頭皮,重複至少10次。

除了按摩,每天梳頭同樣有助於頭皮健康,每次100下的梳理,不僅能去除灰塵和死發,理順打結髮絲,還能促進頭部血液循環。

內在調理

為了能進一步煥發出健康的頭皮和頭髮,應當注意營養的均衡問題。頭髮生長的必需營養成分中,包括了鐵、維生素A、維生素E和優質蛋白質等,因而飲食的多樣化非常重要。

推薦食物:含維生素的食物。多吃蔬菜少吃肉類,可以減少對油脂的攝入,是內調的重點。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。

很多人都有熬夜的習慣,其實這對於頭皮頭髮來說是很危險的一件事。因為良好的休息可以促進皮膚及毛髮的正常新陳代謝,反之,睡眠無質無量會引起情緒緊張,精神渙散,可能會成為脫髮的誘因。

頭皮是人體最早衰老的皮膚,自由基含量也是最高的,有時皺紋的產生反而很大部分原因是頭皮的衰老。頭皮的護理其實比護膚要更簡單方便,但是一樣重要,還是需要花時間多呵護!……


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本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1535971142&ver=1100&signature=JDmQWywbbh1tPAEgQczzoT96TPKisGUNlKhFqUmNEvb6S60CO9U04IkcFBwj5ePADYCsShVLLt-xvwCSUHcKPQhtq98bIcwjOVQMC7-jRUIuVAMcrDQpH1u2KaCvKvYH&new=1

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